Espace collectif – Marina Saint-Roch

Proposant activités sportives, découvertes et détente, l’Espace collectif se trouve sur le bord de la rivière Saint-Charles, tout près de la piscine et du Hublot sur le site de la Marina Saint-Roch. Cet espace collectif est animé tout l’été et permet des rencontres, du partage et un joli point de vue sur la rivière.

Nos activités sportives

Cette initiative est rendue possible grâce à la participation de la Ville de Québec.

Yoga Matin

Yoga à la Marina Saint-Roch

Ce cours pour tous propose d’unir le corps et l’esprit par l’exécution d’une grande variété d’exercices et de techniques. Les techniques employées utilisent des postures physiques, des pratiques respiratoires et de méditation, ainsi que la relaxation profonde.

Yoga crépuscule

Ce cours pour tous sera basé sur la stabilité du corps physique, par la pratique précise, parfois rythmée, des postures en communion avec le souffle. Chaque posture sera explorée non pas comme un simple exercice physique, mais comme un moyen de comprendre et d’intégrer le corps avec la respiration, l’esprit et la conscience. Plusieurs variations de postures seront offertes pour bien s’ajuster au niveau de tous les participants.

Bootcamp

Ce cours pour tous offre un entraînement intensif organisé sous forme de circuits. Enchaînements d’exercices permettant d’améliorer force, vitesse et puissance. Bien que la musique accompagne l’activité, il n’y a pas de chorégraphie.

Zumba

Ce cours pour tous mélange des mouvements de danse d’intensité modérée et élevée pour créer un entraînement par intervalles festif ! Lorsque les rythmes du monde vous entraîneront dans la danse, vous comprendrez pourquoi on dit souvent que le Zumba est un entraînement déguisé. Ce cours offre un entraînement complet combinant tous les éléments de la mise en forme : cardio, musculation, équilibre et flexibilité. Vous repartirez complètement énergisé en vous sentant formidablement bien !

Chaque participant devra suivre les mesures sanitaires mises en place. Aucun matériel ne sera fourni sur place, donc vous devrez apporter votre propre matériel pour bien faire l’activité (tapis, bouteille d’eau, etc.). *Chaque personne doit dorénavant et obligatoirement se présenter à la caisse de la marina pour confirmer sa présence.


Sur la « terrasse » de l’Espace collectif de la marina Saint-Roch, notre équipe d’horticulture a réalisé un potager pour tous les usagers. On y trouve des herbes aromatiques et quelques légumes comme de la laitue, des concombres ou des tomates. En faisant attention à ne pas abîmer ou déterrer les plants, venez récolter les herbes et les légumes que vous aimez.

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