Activités de vie saine à la marina

Yoga matinal avec Maryann
Les dimanches à 10 h
ACTIVITÉ TERMINÉE

Yoga crépuscule avec Kathy du YMCA
Les mercredis à 17 h 30
ACTIVITÉ TERMINÉE

Yoga avec Alexandra du YMCA
Les jeudis à 18 h
ACTIVITÉ TERMINÉE

La capoeira est un art martial afro-brésilien qui combine danse, musique et acrobaties. Les participants apprennent des mouvements fluides et acrobatiques, tout en s’initiant aux rythmes et instruments
traditionnels de la capoeira.

Avec Luana du YMCA
Les jeudis à 12 h
ACTIVITÉ TERMINÉE

Le circuit training est un entraînement fonctionnel qui combine des exercices de force et de cardio en un seul circuit. Les participants passent d’un exercice à l’autre avec peu de repos entre chaque, ce qui permet d’augmenter l’endurance et la force tout en brûlant des calories.

Avec Nicolas du YMCA
Les lundis à 17 h 30
ACTIVITÉ TERMINÉE

Le bootcamp est un entraînement de haute intensité visant à améliorer la condition physique générale en combinant des exercices de force, de cardio et de souplesse. Les séances sont structurées sous forme de circuits, avec des exercices réalisés pendant un temps déterminé, suivis d’une courte période de repos.

Avec Jimmy du YMCA
Les mardis à 17 h
ACTIVITÉ TERMINÉE

La Société de la Rivière Saint-Charles offre la possibilité de faire du kayak à partir sur la rivière à partir de la Marina Saint-Roch. Une activité pour profiter de l'extérieur et vous ressourcer tout en faisant de l’exercice.

Inscription obligatoire
12 ans et plus
ACTIVITÉ TERMINÉE